Pravidla saunování v infrasauně

Infrasauna umožňuje saunování kardiakům, astmatikům, alergikům, vhodná je pro malé děti i pro ty, kteří těžce snáší vysoké teploty klasických finských saun. Pravidelné saunování 1–2 x týdně přináší kvalitní celkovou regeneraci těla – odolnost vůči infekcím, ústup onemocnění dýchacích cest, alergií, normalizace krevního tlaku, rehabilitační účinky a další.

Sauna zvyšuje látkovou výměnu, odplavuje únavové látky, zlepšuje zásobování kyslíkem a přispívá k získání bezprostředně kladného pocitu v podobě dokonalé čistoty kůže s patrným kosmetickým efektem, uvolnění a svěžesti s povzbuzením mnohých životních funkcí, zlepšení tělesné i duševní kondice.

Saunování v infrasauně lze provést kdykoli během dne, infrateplo působí podpůrně na lidský organismus, dodává mu energii a vitalitu. Člověk se necítí unavený jako po saunování v klasické sauně. Přesto se bezprostředně po saunování nedoporučuje zvýšená fyzická námaha.

Intenzivní potící kúra

  • aplikujte 1 x až 2 x týdně
  • předehřejte si infrasaunu cca 10 min před samotným saunováním na teplotu 33-35 °C
  • před sanunováním se osprchujte
  • jedna saunovací kúra v infrasauně trvá cca 25-35 min
  • přímo při saunování doplňujte do těla tekutiny – voda zkvalitňuje celkové působení infračerveného tepelného systému a urychluje látkovou výměnu
  • při saunování raději seďte, neboť infračervené záření je vysíláno horizontálně a nejlepší účinky se dostavují, když je tělo rovnoměrně prohříváno všemi infračervenými zářiči; výjimkou jsou infrasauny s vyhřívanou lavicí určené přímo k ležení a kombinované sauny, kde je umožněno ležení díky zabudovanému infrapanelu přímo v lavici
  • při saunování použijte 3 ručníky – na sezení, pod nohy a na stírání potu z těla
  • po saunování se osprchujte studenou či vlažnou vodou, ideální je kombinace s vodní či klasickou masáží
  • při podpůrné léčbě pohybového a cévního systému se po saunování neochlazujte studenou vodou, ale naopak se osprchujte vodou teplou – zamezíte tak smrštění tkání a maximalizujete uvolňující efekt

Prohřívací kúra, využití ve fitness a v masážních salonech

  • aplikujte i několikrát denně – při rekonvalescenci, z důvodu snížení bolesti či pro urychlení hojivých procesů
  • aplikujte před sportovním výkonem i po jeho ukončení
  • předehřejte si kabinu cca 5 min před samotným saunováním
  • jedna saunovací kúra v infrasauně trvá cca 10 min, do pocitu potu v lehkém oblečení (cvičební oděv)
  • následuje rehabilitační cvičení do pocitu bolesti, posléze krátký pobyt v infrasauně pro uvolnění svalového napětí a bolesti ve svalech, popřípadě může následovat potící kúra trvající cca 20 – 30 min, dle individuální potřeby
  • tato forma využití infrasauny zvyšuje pružnost měkké tkáně, čímž předchází zraněním svalů a pocitu bolesti ze cvičení
  • ze stejného důvodu je prohřívací kúra ideálním řešením také pro uvolnění svalstva a pohybového aparátu před masáží

KONTAKTUJTE NÁS

8 + 1 =

Showroom

Adresa:

Poděbradská 88/55
198 00 Praha 9

Telefon:

+420 777 682 081

E-mail:

praha@vital-trend.cz

Výroba

Adresa:

Šalounova 470/38
703 00 Ostrava Vítkovice

Telefon:

+420 596 121 191

E-mail:

info@vital-trend.cz